Tijdens de training word je je bewust van de gedragspatronen – positief en negatief – die jij ‘in je rugzak’ hebt en welke eventuele triggers dit gedrag activeren. Samen met andere deelnemers reflecteer je op deze patronen aan de hand van eigen casuïstiek. Daarnaast leer je aan de hand van het kernkwadrantenmodel van Ofman wat je ‘allergie’ is in het gedrag van anderen en wat dat zegt over jouzelf; wat jij daarin zelf nog te ontwikkelen hebt. Ook word je je bewuster van je eigen kwaliteiten en wat er gebeurt als deze iets te ver doorgetrokken worden, wat je valkuilen zijn. Deze bewustwording is cruciaal om jezelf uit te dagen, met nieuwe gedragingen te experimenteren en je repertoire te vergroten.

In het tweede deel van de training kijken we hoe je meer regie kan pakken op je eigen patronen. Door te visualiseren hoe je je zou willen voelen in uitdagende situaties, weet je beter waar je naar toe wilt, wat je nodig hebt, wat je kompas is. Op deze manier kun je meer persoonlijk leiderschap pakken en beïnvloeden welke invloed gebeurtenissen op jouw gedachten, gevoelens en gedrag hebben. Zo kun je de beste versie van jezelf zijn, met zowel je rugzak als een duidelijk kompas voor de toekomst.

Na deze training ben je zelfbewuster en heb je inzicht in je eigen patronen. Ook heb je je gedragsrepertoire vergroot waarmee je meer regie kan pakken op je eigen gedachten en gedrag.